백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
아침
누릉지죽,
흰밥,
열무된장국,
순두부*양념간장,
단호박샐러드,
오복지,
배추김치,
보리차
아침식사
누릉지죽,
흰밥,
근대된장국,
소고기야채볶음,
포테이토샐러드,
오복지,
배추김치,
보리차
아침식사
누릉지죽,
흰밥,
유채된장국,
느타리야채볶음,
콘양파샐러드,
김자반배추김치,
보리차
아침식사
누릉지죽,
흰밥,
크림스프,
새우브로콜리볶음,
단호박샐러드,
오복지,
배추김치,
보리차
아침식사
누릉지죽,
흰밥,
호박된장국,
표고버섯도라지볶음,
에그포테이토샐러드,
도시락김,
배추김치,
보리차
아침식사
누릉지죽,
흰밥,
근대된장국,
돼지고기숙주볶음,
다진콩자밥,
오복지,
배추김치,
보리차
아침식사
누릉지죽,
흰밥,
아욱된장국,
미트볼조림,
고구마샐러드,
김자반,
배추김치,
보리차
아침식사
점심
흑임자죽/흰죽,
쌀밥/잡곡밥,
만둣국,
고등어무조림,
표고버섯볶음,
오이무침,
배추김치,
보리차
점심식사
팥죽/흰죽,
쌀밥/잡곡밥,
김치콩나물국,
양배추흑임자샐러드,
닭볶음,
숙주무침,
배추김치,
보리차,
점심식사
녹두죽/흰죽,
쌀밥/잡곡밥,
육개장,
두부조림,
감자피망볶음,
도라지오이무침,
배추김치,
보리차
점심식사
닭죽/흰죽,
쌀밥/잡곡밥,
소고기무국,
참치김치볶음,
새송이브로콜리볶음,
고사리나물,
배추김치,
보리차
점심식사
소고기죽/흰죽,
쌀밥/잡곡밥,
수제비국,
떡갈비,
청경채새우버섯볶음,
오이양파무침,
배추김치,
보리차,
점심식사
단호박죽/흰죽,
쌀밥/잡곡밥,
팽이버섯유부장국,
고등어무조림,
연근땅콩조림,
느타리버섯무침,
배추김치,
보리차,
점심식사
깨죽/흰죽,
쌀밥/잡곡밥,
계란국,
하이라이스소스,
미역줄기볶음,
가지나물,
배추김치,
보리차
점심식사
저녁
흰죽,
쌀밥/잡곡밥,
유부우동다시국,
소고기팽이볶음,
연근조림,
청경채무침,
배추김치,
보리차
저녁식사
흰죽,
쌀밥/잡곡밥,
시금치바지락국,
간장돼지불고기,
호박나물,
콩나물무침,
배추김치,
보리차
저녁식사
흰죽,
쌀밥/잡곡밥,
순두부국,
우엉조림,
돈까스,
시금치무침,
배추김치,
보리차
저녁식사
흰죽,
쌀밥/잡곡밥,
얼갈이국,
계란찜,
미역무침,
코다리조림,
배추김치,
보리차
저녁식사
흰죽,
쌀밥/잡곡밥,
황태미역국,
소고기장조림,
콩나물잡채,
청포묵무침,
배추김치,
보리차
저녁식사
흰죽,
쌀밥/잡곡밥,
감자계란국,
돈육버섯볶음,
두부조림,
얼갈이무침,
배추김치,
보리차
저녁식사
흰죽,
쌀밥/잡곡밥,
청국장찌개,
메추리알새송이조림,
얼갈이무침,
무나물,
배추김치,
보리차
저녁식사
오전간식
배도라지주스
오전간식
쌀음료,
오전간식
마차
오전간식
대추차
오전간식
율무차
오전간식
쌀음료
오전간식
주스
오전간식
오후간식
바나나두유,
오후간식
휘낭시에*과일주스
오후간식
요거트
오후간식
사과
오후간식
홈런볼*두유
오후간식
요거트
오후간식
마시는단팥죽,
오후간식
기능별
식이
식이
체중조절식,
체중조절식,
체중조절식,
체중조절식,
체중조절식,
체중조절식,
체중조절식,
당뇨
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
경관
고단백식(그린비아)
고단백식(그린비아)
고단백식(그린비아)
고단백식(그린비아)
고단백식(그린비아)
고단백식(그린비아)
고단백식(그린비아)
저염
출력