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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
누룽지죽,
흰밥,
얼갈이된장국,
스크럼블에그,
단호박샐러드,
오복지,
배추김치,
아침식사
누룽지죽,
흰밥,
북어국,
언양식불고기,
포테이토샐러드,
오복지,
배추김치,
아침식사
누룽지죽,
흰밥,
열무된장국,
미트볼조림,
콘양파샐러드,
김자반,
배추김치,
아침식사
누룽지죽,
흰밥,
크림스프,
닭살카레볶음,
단호박샐러드,
오복지,
배추김치,
아침식사
누룽지죽,
흰밥,
아욱국,
소고기파인애플볶음,
에그샐러드,
김자반,
배추김치,
아침식사
누룽지죽,
흰밥,
순두부국,
소고기채소볶음,
다진콩자반,
오복지,
배추김치,
아침식사
누룽지죽,
흰밥,
호박두부된장국,
닭안심양파볶음,
고구마샐러드,
김자반,
배추김치,
아침식사
점심
녹두죽/흰죽,
쌀밥/잡곡밥,
들깨미역국,
훈제오리채소볶음,
새우마늘쫑볶음,
도라지나물,
배추김치,
점심식사
팥죽/흰죽,
쌀밥/잡곡밥,
돼지고기김치찌개,
고등어구이,
숙주나물,
렌틸콩샐러드,
배추김치,
점심식사
소고기죽/흰죽,
쌀밥/잡곡밥,
잔치국수,
동태전,
청경채무침,
연근흑임자샐러드,
배추김치,
점심식사
땅콩죽/흰죽,
쌀밥/잡곡밥,
콩나물국,
닭볶음탕,
지중해식샐러드,
얼갈이무침,
배추김치,
점심식사
흑임자죽/흰죽,
쌀밥/잡곡밥,
얼갈이된장국,
소불고기,
천사채샐러드,
열무된장무침,
배추김치,
점심식사
단호박죽/흰죽,
쌀밥/잡곡밥,
들깨무국,
크리스피치킨텐더,
시저샐러드,
취나물,
배추김치,
점심식사
깨죽/흰죽,
쌀밥/잡곡밥,
북어미역국,
하이라이스소스,
브로콜리들깨무침,
견과류멸치볶음,
배추김치,
점심식사
저녁
흰죽,
쌀밥/잡곡밥,
감자양파국,
떡갈비파프리카볶음,
도토리묵무침,
숙주나물,
배추김치,
저녁식사
흰죽,
쌀밥/잡곡밥,
근대된장국,
감자고로켓,
열무된장무침,
가지돈볶음,
배추김치,
저녁식사
흰죽,
쌀밥/잡곡밥,
들깨미역국,
닭다리토마토조림,
도라지나물,
새우젓호박복음,
배추김치,
저녁식사
흰죽,
쌀밥/잡곡밥,
소고기무국,
우엉조림,
두부구이,
비름나물,
배추김치,
저녁식사
흰죽,
쌀밥/잡곡밥,
사골우거지국,
메추리알버섯조림,
얼갈이무침,
연근조림,
배추김치,
저녁식사
흰죽,
쌀밥/잡곡밥,
만두국,
마파두부,
미역줄기볶음,
감자조림,
배추김치,
저녁식사
흰죽,
쌀밥/잡곡밥,
열무된장국,
돼지고기간장볶음,
양배추사과무침,
어묵채소볶음,
배추김치,
저녁식사
오후간식
바나나
오후간식
버터링쿠키*저당두유
오후간식
딸기요거트
오후간식
마들렌*주스
오후간식
블루베리요거트
오후간식
배
오후간식
검은참깨두유
오후간식
기능별
식이
식이
체중조절식
체중조절식
체중조절식
체중조절식
체중조절식
체중조절식
체중조절식
당뇨
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
경관
그린비아(고단백질)
그린비아(고단백질)
그린비아(고단백질)
그린비아(고단백질)
그린비아(고단백질)
그린비아(고단백질)
그린비아(고단백질)
저염
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